どうもフックです! 今回はタイトル通り 体幹とヒップを鍛える 方法についてお話しし たいとおもいます。 自分自身体幹がまったくない 人間でその上猫背(T . T)体幹が まったくなくある日電車が少し 揺れただけなのに転倒してしまい 迷惑をかけるという... …
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