肩幅をひろくしたいう方には必要な部位について
どうもフックです！
今回は殆どの男なら誰もが憧れる
広い肩幅
についてお伝えできたらなと
おもいます。
広い肩幅って憧れますよね
街中でたくましい肩幅をもっていて
体がでかいとついつい二度見してしまい
ます。
骨格狭いし到底なれる
体型に近づけない
とおもっていませんか？
ある部位を鍛えることが出来れば
肩幅の広い体に近づくことが可能
なのです！
狭い肩幅で頼りなさそうな体
女性よりも狭くてショボい肩幅
なで肩で着こなせなかった服を
着たい！
を卒業したい方は最後まで見ていただくと
嬉しいです。
そのある部位とは
それは
肩
になります！
肩を大きくすることによって
横のサイズ感が広がり
結果として肩幅が広く
なります！
そして今すぐ行えて効果的な
トレーニングとして
パイクプッシュアップ
が上げられます
やり方として
1.手を肩幅位の位置に置き
ひじと膝を伸ばし腰を90°
になるようにします
2.肩を意識しながら斜め前方に
おでこを床すれすれまでゆっくり
下げる。
3.反動を使わずゆっくり
元の位置に戻る。
これを
15×3セット
行うようにしてください。
これをやることによって
肩幅が広くなりますし
男としての自信につながり
ます！
今理想の体に近づく方法を
説明しました。
これを見て実行する人は
きついからやりたくないと
のままです。
ならやるしかない！
今日はここまで！
最後まで見てくださり
ありがとうございます！
